ACT är en kurs baserad på senaste forskningen kring stress och välmående. Du får lära dig konkreta och evidensbaserade verktyg för att hantera livets stress och att leva ditt liv i mer samklang med dina livsvärden.

Följande frågor är exempel på vad vi kommer in på under kursen:

• Vad tycker jag är viktigt och vad ska mitt liv stå för?
• Vad vill jag ska finnas med i mitt liv inom livets olika områden.
• Hur kan vi förhålla oss till den stress som är ofrånkomlig i vårt dagliga liv?
• Vad bör vi acceptera och vad kan vi förändra?
• Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade? Hur kan vi förhindra depression eller utmattningsdepression?

Öppet för anmälan!

Vid varje kurstillfälle kommer du bli uppmanad att börja använda de strategier du lärt dig i ditt dagliga liv för att konkret ta steg i riktning mot det liv du vill leva.

• Kursstart 9/10.
• Kursen är på 4 tillfällen a´3 timmar med fika.
• Datum: 9/10, 30/10, 13/11, 27/11 kl.15-18 i Stadshuset Tidaholm.
• Innehållet är en blandning av teori och upplevelsebaserade moment.
• Sista anmälan 1/10.